Детоксикация организма - это избавление его от токсинов, которые могут накапливаться на протяжении длительного времени. Они попадают в организм вместе со спиртным и прочими вредными элементами. Чем же вредны эти токсины? Это яды, которые попадают в организм из окружающей среды вместе с едой, пищей и через кожные покровы.
Здоровый организм может самостоятельно избавиться от токсинов. За это отвечают печень и почки. Но нередко это ему не под силу и тогда стоит применить методы естественной детоксикации организма, чтобы помочь ему в этом.
Детоксикация: зачем она нужна
Ранее понятие детоксикации организма встречалось исключительно в практике врачей-наркологов при борьбе с алкоголизмом. Они проводили детоксикацию, чтобы помочь человеку и избавить его от отравления алкоголем. Но на сегодня очищение организма от токсинов нужно практически всем, потому что некачественные продукты питания и выбросы в атмосферу постоянно отравляют его различными ядами.
Признаки детоксикации организма
Как понять, что организм требует очищения? Он будет об этом сигнализировать, важно не пропустить следующие симптомы:
- Общее недомогание организма. Постоянная усталость, сонливость, отсутствие желания что-либо делать. Также это может сопровождаться головной болью, ломотой в суставах и во всем теле.
- Снижение иммунитета. Частые заболевания ОРВИ и простудой говорят о том, что организм не может бороться с вирусами и бактериями
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом.Они могут сопровождаться постоянным чувством тяжести в животе и набором лишнего веса.
- Проблемы с кожей, волосами и ногтями. При большом количестве токсинов в организме волосы теряют свой блеск, ногти становятся ломкими, а на лице появляется угревая сыпь. Правильно примененные принципы детоксикации помогут справиться с этой проблемой.
- Гормональные изменения в организме. Тот, кто хоть раз сталкивался с изменением гормонального фона уже никогда не спутает это состояние. Оно характеризуется скачками в весе без изменения в рационе питания, раздражительностью.
Такие состояния организма сигнализируют о том, что ему необходима чистка. Но не стоит забывать, что они могут быть и симптомами тяжелых заболеваний. Поэтому перед тем как начать очищение своего организма стоит посетить врача и проконсультироваться с ним.
5 основных методов детоксикации организма
Избавить свой организм от токсинов раз и навсегда не получиться. Нужно постоянно применять нижеприведенные методы детоксикации организма:
- Тщательно следить за едой и питьем, которое поступает в организм. При выборе продуктов питания стоит обращать внимание на их состав и избегать тех, которые в большом количестве содержат химические вещества. Вода также может стать источников появления ядов в организме. Поэтому пить ее стоит только очищенную. Для этого продается масса специальных фильтров.
- Защищать и придерживаться гигиены своих кожные покровы. Вредные вещества могут поступать в организм через кожные покровы. Поэтому стоит регулярно следить за их гигиеной и использовать специальные защитные крема.
- Наладить правильное питание. Это залог здорового организма, поэтому стоит исключить большое количество фаст-фудов, жирного, копченого и соленого. Добавить в свой рацион больше фруктов и овощей.
- Вести активный образ жизни. Занятия спортом помогают справиться со многими проблемами, в том числе помогут и в очищении организма.
- Вывод лишнего. В этом и заключается основа очищения организма о котором стоит поговорить более подробно.
