Как восстановить организм после алкоголя

Длительный прием алкоголя значительно вредит всем органам и системам организма. И первым этапом восстановления организма после употребления алкоголя является проведение детоксикации в домашних условиях или в условия стационара. Так как необходимо в кратчайшие сроки прекратить влияние как чистого этилового спирта так и его метаболитов. Только после этого возможен процесс восстановления организма.

Восстановление систем и органов, которые выводят алкоголь

Восстановление работы кишечника является первоочередной задачей. Так как пища, которая была съедена во время застолья, соединяется с метаболитами алкоголя и значительно замедляет процесс пищеварения. И в это время продолжается всасывание продуктов распада алкоголя. Для ускорения пассажа по кишечнику и профилактике запоров применяют следующие препараты:

• Применение клизм, микроклизм – позволяет быстро оказать помощь при запоре.

• С этой же целью применяют слабительные- как солевые, так и раздражающего характера.

• Для утилизации метаболитов алкоголя используют сорбенты. (энтеросгель, активированный уголь, дюфалак)

Для восстановления почек после алкоголя в домашних условиях применяют почечные травяные сборы и диету.

Диета подразумевает ограничение соли до 5 г в сутки, а также ограничение по количеству и характеру белка (исключаются жирные сорта мяса).

Под самый большой удар попадает печень. Поэтому так важно помочь ей в процессах восстановления. Так как мы знаем, что именно этот орган обладает самой большой регенерационной способностью.

Довольно долго первым пунктом в рекомендациях врачей для восстановления печени были гепатопротекторы. Однако в последнее время, все в больших публикациях авторитетных изданий, предоставляется данных о неэффективности данной группы препаратов. Для регенерации печени необходимо время и помощь в процессах восстановления:

• Достаточное количество в день чистой воды, не считая чая, соков и т.д.

• Правильное питание, включающее в себя витамины, антиоксиданты, которые содержатся в естественном виде   (фрукты, овощи, рыба, орехи, зелень)

• Аэробные физические нагрузки, позволяющие максимально включить обмен веществ

При этом нужно помнить о явлениях застоя желчи в желчном пузыре, который часто наблюдается при длительном приеме алкоголя. Для решения этой проблемы используют травяные сборы и важно придерживаться регулярности употребления еды, чтобы не усугублять застой.

Поджелудочная железа находится в зоне риска при употреблении алкоголя. Так как часто в ней происходят необратимые изменения, которые проявляются в виде хронического панкреатита.

Для максимально быстрого восстановления работы поджелудочной железы необходим голод на 2-3 дня. Начинать еду необходимо медленно, небольшими порциями, отдавая предпочтение легким продуктам.

Употребление алкоголя вредит также нервной системе. Страдает как головной мозг, так и периферическая нервная система. Это проявляется в виде головных болей, заторможенности, снижение памяти и работоспособности, ухудшении качества сна. Сон становится поверхностным, часто снятся кошмары. Или отмечается бессонница.

Для восстановления после алкоголя в домашних условиях используют:

• Контрастный душ

• Применение хвойных или солевых ванн

• Массаж шейно-воротниковой зоны и спины

• Травяные отвары

• Витамины группы В

Необходимо помнить, что корвалол, валокардин, барбовал не применяются после употребления алкоголя.

Алкоголь также оказывает свое токсическое действие на другие органы и системы. Страдает желудок, ухудшается зрение и слух, истончается кожа, с меньшей скоростью происходит обновление клеток крови. Но данные процессы восстанавливаются сами, при восстановлении основных выводящих систем организма.

Важно помнить, что алкоголь дарит хорошие эмоции, благотворно влияет на человека, как тут не вспомнить про энотерапию. Но важно чувство меры в употреблении любого алкогольного напитка.